“No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving–every day. James Clear, one of the world’s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results”
| Publisher | Penguin Random House |
|---|---|
| ISBN | 9780735211308 |
| Year | 2018 |
| Pages | 290 |
| Format |
Trate-se como trataria um amigo querido. Se seu amigo fracassasse, você o humilharia? Claro que não. O livro propõe um diálogo interno gentil, especialmente após os erros.
A felicidade baseada apenas em metas alcançadas é efêmera. Quando você aprende a desfrutar do caminho — com seus tropeços e desvios — a vida ganha uma textura muito mais rica. 4. Estabeleça Limites Saudáveis ser feliz sem ser perfeito pdf
, o desejo rígido de que tudo seja impecável pode tornar as pessoas ineficazes e predispostas ao estresse e à depressão. Quando a meta é a perfeição, qualquer erro é visto como um fracasso catastrófico, o que impede a apreciação das pequenas vitórias e o usufruto do momento presente. Felicidade como Estado de Ser, não de Ter Trate-se como trataria um amigo querido
